「健康を意識すること」と「自己肯定感」

皆さんは心と体のために何か行っていることはありますか？

私は、隙間時間を見つけてお散歩したり、簡単なストレッチなどをすることがあります。

香りのよいアロマキャンドルを灯すのも好きですね(^^)/

心と体の健康を意識することは、「自分自身を気づかうこと」「自分を大切にしようとすること」になります。

自己肯定感が低くて悩む人は、まずは自分の健康を意識し、健康的な取り組みをしてみるのがおすすめです！